cbd et ménopause

CBD et Ménopause

La ménopause est un processus naturel de vieillissement. Traverser cette phase en améliorant son mode de vie et en adoptant une approche positive peut faire une grande différence. Le CBD a-t-il un rôle à jouer ? Parlons-en.

La longue liste de symptômes associés à la ménopause nous rend inquiets, anxieux et pessimistes. C’est pourquoi j’aimerais partager avec vous quelques idées sur la façon d’adopter une approche positive face à ces stéréotypes sur la ménopause.

Êtes-vous gênée par des bouffées de chaleur, une prise de poids, une baisse de la libido, des problèmes de sommeil, des sautes d’humeur ?

Allons-y. Caressez-vous, remerciez votre corps de vous avoir permis d’aller aussi loin, souriez et préparez-vous à une nouvelle transformation.

« La ménopause est un chemin qui vous guide vers la sagesse, une spiritualité plus élevée et la poursuite de votre Ikigai ».

Par conséquent, considérez cet article comme un guide de discussion pour améliorer votre compréhension de la ménopause et prendre des décisions éclairées sur l’utilisation de la CBD pour gérer l’inconfort pendant cette phase de la vie.

  • Le CBD est-il bénéfique pour la ménopause ?
  • Le CBD aide-t-il à équilibrer les hormones ?
  • Quel est le bon CBD ?
  • Idées de régimes pour la ménopause
  • Que dit la science sur le CBD et la santé des femmes ?
  • Ménopause et andropause : quelques idées

Le CBD est-il bénéfique pour la ménopause ?


Tout d’abord, comprenons que la ménopause est un processus naturel de transformation de votre esprit, de votre corps et de votre âme. Alors, que diriez-vous d’aborder cette phase de la vie de manière artistique avec l’aide de méthodes scientifiques – cela pourrait-il vous aider à découvrir de nouvelles perspectives tout en combattant facilement les symptômes gênants de la ménopause ?

La ménopause présente un large éventail de symptômes. Les symptômes physiques comprennent les symptômes vasomoteurs (communément appelés bouffées de chaleur), les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la prise de poids due à la diminution du métabolisme, l’incontinence urinaire, les vertiges, les maux de tête, la perte de densité osseuse, les douleurs articulaires, la sensibilité des seins, la pousse de poils dans les zones indésirables, etc.

En outre, les problèmes mentaux comprennent les sautes d’humeur, l’irritabilité, les difficultés de concentration, etc. En outre, la sécheresse vaginale et la baisse du taux d’œstrogènes diminuent le désir sexuel.

Maintenant, en ce qui concerne l’adéquation des produits à base de CBD pour ces symptômes de la ménopause, il est intéressant de considérer les enquêtes anecdotiques et autodéclarées de femmes utilisant l’huile de CBD pour gérer l’insomnie, les déséquilibres hormonaux et le stress mental.

Par exemple, les experts médicaux pensent que les cannabinoïdes peuvent aider à contrôler les déclencheurs de bouffées de chaleur. Les femmes vieillissantes sont sujettes à beaucoup de stress et d’incertitude, ce qui les rend anxieuses. Les praticiens affirment donc que les femmes qui ont utilisé des produits à base de CBD ont bien réagi.

De même, la référence à d’autres informations anecdotiques indique que les femmes trouvent du réconfort pour l’insomnie et les bouffées de chaleur lorsqu’elles utilisent des produits à base de CBD et les considèrent comme des alternatives aux opioïdes et aux analgésiques de la classe des AINS.

En outre, les interventions cliniques telles que l’hormonothérapie sont des traitements efficaces des symptômes de la ménopause, inhibent la perte osseuse, réduisent l’incidence des fractures chez les femmes ménopausées et freinent la carence en œstrogènes à long terme. Toutefois, le traitement hormonal substitutif peut entraîner des effets secondaires selon l’âge, les antécédents médicaux et l’état de santé.

Le CBD aide-t-il à équilibrer les hormones ?


En général, les déséquilibres hormonaux peuvent toucher aussi bien les hommes que les femmes, surtout à l’âge mûr. Et les conditions qui en résultent peuvent être accablantes. Le système endocrinien est constitué des glandes responsables de la production des hormones qui régulent la croissance, le métabolisme, la reproduction, l’humeur et la santé sexuelle. Les fluctuations de ces hormones sont donc à l’origine d’affections telles que le diabète, les troubles thyroïdiens, l’obésité, l’ostéoporose, le syndrome des ovaires polykystiques, etc.

Pour les femmes, la puberté, la grossesse, l’allaitement et la ménopause sont des événements biologiques importants qui déclenchent des fluctuations hormonales.

Une étude de 2018 rapporte l’interconnexion entre le système endocannabinoïde et les fonctions du système endocrinien. Les composés dérivés du cannabis exercent leurs effets en interagissant avec les récepteurs cannabinoïdes.
Une autre étude suggère que le CBD interfère avec la sécrétion de cortisol.
Les œstrogènes et le système endocannabinoïde ont des interactions directes et indirectes. Le système endocannabinoïde influence la libération d’œstrogènes par la régulation négative centrale de l’hormone de libération des gonadotrophines (GnRH).

Il est important de noter qu’il n’y a aucune référence à des essais cliniques sur la gestion de la ménopause avec des produits à base de cannabis. Malgré l’application populaire des produits à base de CBD dans une multitude de contextes, ce sujet n’a reçu qu’une attention limitée de la part des chercheurs.

Quel produit CBD est bon pour la ménopause ?
Les produits à base de CBD sont disponibles sous un certain nombre de formes différentes qui vous permettent de les adapter à vos besoins. Cela comprend les huiles de CBD, les capsules de CBD, les liquides de vaporisation de CBD, les suppléments de CBD, les produits topiques de CBD ou les crèmes de CBD, etc.

  • Sous quelle forme puis-je prendre mon CBD ?
  • Quel dosage de CBD pourrait me soulager ?


Ce sont les deux questions auxquelles vous pouvez trouver des solutions sur la base de votre expérience personnelle. Par exemple, les femmes en phase de périménopause (six mois à un an) sont dans une phase de transition où des fluctuations hormonales considérables se produisent. Par conséquent, cette période peut présenter la plupart des symptômes de manière très prononcée.

Voici quelques options à considérer lors du choix de votre CBD :

Les huiles de CBD à spectre complet contiennent tous les cannabinoïdes et terpènes nécessaires pour obtenir l’effet d’entourage. Vous pouvez prendre quelques gouttes par voie sublinguale comme recommandé, ou vous pouvez les ajouter à votre nourriture et les prendre deux ou trois fois par jour. L’absorption peut prendre 15 à 20 minutes, et l’effet peut durer de 4 à 6 heures.
Si vous êtes un nouvel utilisateur de CBD, commencez petit. Le microdosage peut être un moyen efficace de vous maintenir actif tout au long de la journée.
Les capsules de CBD liposomal sont également une bonne option. Le délai d’apparition peut être un peu plus long, disons environ une heure (60 minutes), mais l’effet peut durer de 6 à 10 heures.
Pour les utilisateurs expérimentés, les concentrés de CBD peuvent offrir un temps d’action plus rapide pour être absorbés dans la circulation sanguine.
Le vapotage du CBD peut ne pas être suggéré aux femmes qui suivent un traitement hormonal substitutif ou qui souffrent d’autres complications.
Des études ont montré que l’interaction entre les phytocannabinoïdes et les terpènes produit un effet synergique. Les terpènes tels que le myrcène, le linalol et le caryophyllène aident à contrôler la douleur, l’inflammation, la dépression, l’anxiété et les infections bactériennes.
En fin de compte, vous pouvez choisir comment vous préférez prendre votre CBD en fonction des symptômes qui nécessitent le plus d’attention. Consultez votre expert médical pour qu’il vous suggère le bon dosage, en tenant compte de votre prise d’autres médicaments.

Régime alimentaire pour la ménopause – quelques idées


Planifier un bon régime alimentaire peut vous éviter bien des soucis. Le régime parfait pour la ménopause doit vous apporter :

  • une nutrition adéquate ;
  • contrôler les fluctuations du taux de sucre, ce qui peut vous aider à maintenir votre poids ;
  • améliorer l’équilibre hormonal et réduire l’inflammation.

Donc, pour atteindre les objectifs diététiques ci-dessus :

  • Consommez des aliments riches en fibres comme les flocons d’avoine, le riz brun, les millets et les céréales complètes.
  • Consommez librement des fruits comme la papaye, les pommes, le kiwi, la goyave, et des légumes comme les carottes, les betteraves, les poivrons et les brocolis.


Des études suggèrent que la consommation de lignanes entraîne une diminution de 15 % de certains symptômes chez les femmes ménopausées. Les lignanes alimentaires se trouvent dans les céréales et les oléagineux.
Augmentez la consommation de lignanes provenant de sources telles que les céréales de blé, d’avoine, d’orge et de seigle. Incluez également des oléagineux tels que le lin, le sésame et le chanvre. Ils sont également riches en acides gras oméga-3 et oméga-6 qui contribuent à maintenir l’équilibre hormonal.
Les aliments riches en phytoestrogènes aident à lutter contre l’affaiblissement des os dû à une carence en œstrogènes. Il s’agit notamment du tofu et des poissons tels que le thon, le saumon et le maquereau. Le lait de soja, les yaourts et le fromage blanc, les légumes à feuilles vertes, les épinards et le chou frisé peuvent également contribuer à améliorer la sécheresse vaginale et la perte osseuse.
La vitamine B6, le calcium, les protéines et le complexe B sous forme de supplément peuvent être utiles.
Vous avez maintenant la possibilité de vous offrir une portion d’aliments nutritifs chaque jour – allez-y ! Soyez créatif et infusez de l’huile de CBD dans vos smoothies, salades, pâtes et sandwichs et continuez à vous sentir bien.

N’oubliez pas d’éviter la caféine, le thé, l’alcool, le tabac, les aliments raffinés, les confiseries sucrées et les aliments épicés, qui peuvent provoquer des brûlures d’estomac. Les brûlures d’estomac peuvent finir par affecter la santé de vos os et aggraver votre état.

Que dit la communauté scientifique ?


Les trois phases sont la périménopause, la ménopause et la postménopause. Cette période prolongée affecte la qualité de vie des femmes. Il y a relativement peu d’études qui se concentrent sur l’applicabilité de la CBD pour gérer les symptômes gênants qui accompagnent cette phase.

Les études observationnelles et cliniques disponibles ne fournissent des données que sur la ménopause, le traitement hormonal substitutif et le cancer du sein. Mais les problèmes de santé des femmes, tels que la puberté, la grossesse et la ménopause, nécessitent davantage d’attention.

Par conséquent, des rapports plus concluants sont nécessaires pour justifier l’utilisation de la CBD et déterminer si elle peut contribuer à soulager des problèmes de santé spécifiques.

Ménopause et andropause : quelques conclusions


La crise de la quarantaine touche aussi bien les hommes que les femmes.

Alors que les femmes connaissent une baisse du taux d’œstrogènes, l’andropause touche les hommes de 50 ans et plus qui connaissent une baisse du taux de testostérone.

Mais l’andropause est un sujet discutable. Certaines études affirment que tous les hommes ne passent pas par cette phase, bien que les symptômes soient similaires à ceux que connaissent les femmes. Les bouffées de chaleur, la baisse de la libido, la dépression, les sautes d’humeur et l’anxiété peuvent affecter les hommes d’âge moyen au début de la quarantaine.

Des études montrent que les hommes réagissent différemment à la douleur et au vieillissement. Ils peuvent donc éviter d’en parler. Le CBD pourrait également les aider à gérer les symptômes inconfortables. Alors, soutenez votre moitié, votre frère ou votre ami s’il a besoin de votre soutien pour gérer l’andropause.

En bref


L’âge moyen de la ménopause est de 51,2 ans, mais les symptômes de la périménopause commencent 3 à 5 ans plus tôt. En outre, les études indiquent que la race, l’origine ethnique, le mode de vie et les facteurs démographiques influent sur l’âge d’apparition des symptômes.
Certaines études scientifiques ne certifient pas encore les produits à base de cannabis pour traiter les symptômes de la ménopause. Cependant, de plus en plus d’enquêtes menées par des femmes montrent leur intérêt pour la CBD pour gérer la crise de la quarantaine.
Le microdosage de CBD pourrait être une méthode efficace pour maintenir le corps à l’aise tout au long de la journée.
Les exercices de Kegel, des asanas de yoga spécifiques comme Adho Mukha Svanasana, Uttana Shishosana, pourraient soulager les troubles du sommeil, réduire l’anxiété et aider à améliorer le sommeil.
De même, la recherche met l’accent sur les pratiques de santé complémentaires telles que l’hypnose, la méditation de pleine conscience, le tai-chi, associées à des plantes et des compléments naturels pour les femmes qui recherchent des remèdes alternatifs.
En bref, mettez de côté tous les inconvénients et pensez au bon côté des choses – redécouvrez le nouveau vous ! Que diriez-vous d’essayer notre gamme de cosmétiques au CBD qui non seulement chouchoute vos sens mais intègre tous les avantages du CBD ?

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