Le CBD pour le sommeil - 4 façons d'utiliser l'huile de CBD pour mieux dormir

Le CBD pour le sommeil : 4 façons d’utiliser l’huile de CBD pour mieux dormir

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. C’est beaucoup de temps ! Et pourtant, de nombreuses personnes souffrent encore d’un manque de sommeil. Le sommeil est important pour tout, de notre humeur à notre système immunitaire et même pour la gestion du poids. Mais si vous êtes aux prises avec un manque de sommeil, l’huile de CBD peut être la réponse que vous cherchez.
Voici 5 façons dont l’huile de CBD peut vous aider à obtenir un meilleur sommeil :
1) Elle peut soulager la douleur ou l’inconfort dans votre corps qui vous empêche de passer une bonne nuit de sommeil.
2) Une étude récente menée par les National Institutes of Health a révélé que l’huile de CBD contribuait à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil chez les personnes souffrant de douleurs chroniques et d’insomnie.
3) Des études sur l’effet du CBD sur les cycles REM ont également montré des résultats prometteurs pour améliorer le sommeil paradoxal (le sommeil profond et ininterrompu).
4) On a également constaté que le CBD a un effet anti-inflammatoire, ce qui favorise le calme et la relaxation pendant le sommeil paradoxal.

Qu’est-ce que l’huile de CBD ?

Le cannabidiol (également connu sous le nom de CBD) est un composé naturel présent dans les plantes de chanvre et de marijuana. Il est non psychoactif et est utilisé depuis des milliers d’années.

L’huile de CBD est extraite de la plante de cannabis ou de chanvre, puis mélangée à une huile de support comme l’huile d’olive ou de noix de coco, de sorte qu’elle peut être appliquée sur la peau ou prise par voie orale. Elle peut aider à réduire l’inflammation, la douleur chronique et l’insomnie.

Il est important de noter que si le CBD n’est pas psychoactif, il possède néanmoins des propriétés psychoactives, c’est-à-dire qu’il produit sur votre cerveau un effet similaire à celui du THC.

Il a également été démontré qu’il s’agit d’un anxiolytique efficace lorsqu’il est pris le soir pour traiter des troubles du sommeil comme l’insomnie ou le TSPT.

Comme elle n’a pas les effets secondaires des autres somnifères, l’huile de CBD peut aider les personnes allergiques aux autres somnifères.

Comment l’huile de CBD peut-elle vous aider à dormir ?

L’huile de CBD peut être efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil et prévenir l’insomnie.

La recherche sur l’effet du CBD sur les cycles REM a également montré des résultats prometteurs dans l’amélioration du sommeil paradoxal (sommeil profond et ininterrompu). Lorsque vous dormez, votre corps produit une hormone appelée adénosine qui peut avoir un effet calmant sur votre cerveau et votre corps. Des recherches ont montré que lorsque vous prenez de l’huile de CBD avant de vous coucher, ces niveaux sont réduits et cela vous permet de vous endormir plus rapidement. Il y a de fortes chances que cela améliore la qualité de votre sommeil.

Le CBD contre la douleur et l’insomnie

L’huile de CBD peut également aider à soulager la douleur et l’insomnie en agissant sur les récepteurs cannabinoïdes de votre corps. Les deux principaux cannabinoïdes de la plante de cannabis qui agissent sur les récepteurs CB1 sont le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD).

Lorsque vous ingérez de l’huile de CBD, vous ne vous défoncez pas car elle ne contient pas de THC. Au contraire, l’huile de CBD agit en réduisant l’inflammation et l’anxiété au niveau des récepteurs CB1. En raison de ces actions, certaines personnes ont trouvé un soulagement de leur douleur et de leur insomnie avec seulement quelques gouttes d’huile de CBD par jour.

CBD pour le sommeil paradoxal

Le sommeil paradoxal est le moment où notre corps entre dans la phase la plus profonde du sommeil. C’est là que nous rêvons et que notre cerveau libère les substances chimiques qui nous aident à nous sentir reposés. Le problème du sommeil paradoxal est qu’il peut être perturbé par des facteurs tels que le bruit, le stress ou même la lumière, ce qui explique pourquoi la plupart des gens ont du mal à avoir suffisamment de sommeil paradoxal chaque nuit. Mais il a été constaté que le CBD a un effet calmant sur la libération naturelle de substances chimiques par votre cerveau, ce qui vous aide à obtenir des cycles REM plus reposants.

Il peut également soulager la douleur et l’anxiété pendant la journée ou la nuit

De nombreuses personnes qui souffrent de douleurs chroniques trouvent dans l’huile de CBD un soulagement de leurs symptômes. Les personnes souffrant d’anxiété peuvent également trouver un certain soulagement dans une faible dose d’huile de CBD. Les études sont encore en cours et d’autres recherches doivent être menées, mais il existe des signes prometteurs que l’huile de CBD pourrait soulager les symptômes de ces deux types d’affections (douleur et anxiété).

Elle peut potentiellement réduire le risque de cancer

Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Californie-Santa Barbara a montré que l’huile de CBD réduisait la croissance tumorale et les métastases jusqu’à 40 % dans les cellules du cancer du sein. En outre, cette étude a montré une augmentation de l’apoptose (mort cellulaire programmée) dans les cellules tumorales traitées à l’huile de CBD ainsi qu’une augmentation de la production de protéines anticancéreuses connues sous le nom de protéines Mcl-1b.

Les huiles de CBD contiennent des composés appelés cannabinoïdes dont il a été prouvé qu’ils ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à soulager la douleur ou l’inconfort

Conclusion

Vous savez maintenant tout sur l’huile de CBD et comment elle peut vous aider à mieux dormir. Veillez donc à vous supplémenter en CBD avant de vous coucher !

Vous êtes curieux de connaître l’huile de CBD, mais vous ne savez pas si elle peut vous aider à dormir ? Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider !

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